女性向けに開発された美容プロテイン、「タンパクオトメ」。
たんぱく質だけではなく、豊富な美容成分と栄養を含み、1杯で1日分の栄養をほぼ摂取できる優れものです。
そんなタンパクオトメを飲むだけで痩せた、置き換えで痩せた、といった声がチラホラ…。
タンパクオトメで痩せることは可能なのか？
タンパクオトメの効果的な飲み方や、肌荒れにも効果的なのか、逆に肌荒れしないのかなどを調査しました。
続きをどうぞ！
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タンパクオトメはまずい？味のレビュー＆口コミ！実際に飲んでみた
タンパクオトメで痩せた人はいる？
タンパクオトメを飲んでいたら痩せた…そんな理想的な話があったらいいですよね。
以前、テレビ番組でもプロテインを飲むだけで痩せる！といった内容が放送されていましたが…。
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実際に口コミを調べてみると、2つほど痩せた！という口コミが見つかりました。
私はサクラでもないし業者でもない
本当に一般主婦なんですけど
<<中略>>
そして運動＋朝ごはんはこのプロテインのみ
昼は自由、夜は野菜とおかず少しにして痩せてきてます！
飲み始めてから全く何もせずに普通に生活を続けて1ヶ月で2キロ痩せました。
むくみも何故か無くなり、髪に艶がでてまとまりやすくなった気もします。スゴい効果！
置き換えかつ運動で効果が出てきたという方や、何もせずにタンパクオトメだけで痩せたという口コミも。
カロリー計算をして置き換えた場合、消費カロリーより摂取カロリーが下回り、結果的に体重が減少することはあるでしょう。
プロテインは食事制限により不足しがちな栄養素を補うことができるため、健康的な体作りに向いています。
普段から運動される方の場合、基礎代謝も上がり、ダイエットに貢献するかもしれませんね。
ちなみに…筆者は2021年にはじめてタンパクオトメを購入し、途中飲まない期間がありつつも、2023年まで飲み続けています。
痩せたかというと…痩せてはいません。
ただ、タンパクオトメを飲んでいるとなんとなく体調が良く感じ、栄養バランスが偏りがちな日は、プロテイン飲んでるし…
と自分の中の安心材料にもなるので、続けています。
タンパクオトメのダイエットに効果的な飲み方
タンパクオトメは、置き換え食や間食代わりに活用すると、ダイエットに効果的です。
無理な食事制限で栄養が偏ることなく、筋肉の減少を防ぐことができます。
ダイエットに効果的な飲み方
- 朝食 or 昼食と置き換える
- 間食と置き換える
タンパクオトメは低カロリーで栄養も豊富ですが、単純に普段の食事にプラスするだけではカロリーが増えるだけです。
置き換え＋適度な運動が推奨されています。
また、プロテインは朝に摂取すると効率的に栄養を摂取すると、効果的な体作りや代謝アップにつながります。
水分や栄養が枯渇した状態で摂取するのがポイントなので、朝食の置き換えが良さそうですね。
タンパクオトメは肌荒れに効果がある？
筆者は数年タンパクオトメを飲んでいて、タンパクオトメが原因で肌荒れをしたと感じたことはありません。
タンパク質や美容成分はお肌にとって良い栄養なので、調子が良くなる人の方が多いようです。
プロテイン(タンパクオトメ)飲み始めてから肌荒れが改善したのでビタミンだけじゃなくタンパク質の大事さがすごい分かった
— たけうち (@taskriko) August 18, 2021
抹茶とあまおうの味試したくてひとまずまた分包。
運動してタンパクオトメ飲むようになってから肌荒れ改善してきたし筋肉量増えてきた。
あと飲んだ翌日お通じ良い気もするし、その日は眠りも良い気がする。
たんぱく質と各種栄養素の大切さを感じている……。 pic.twitter.com/ChhGF4Pm5F— 桃月紗夜＠Skebにてご依頼受付中 (@pepemomo39) May 29, 2022
年末に「今年買ってよかったもの」出来なかったけど、タンパクオトメっていうプロテインは良かったです。
適当なご飯が続いても肌荒れしなくなった。
— とうふ屋の角 (@kadonee) January 18, 2021
しかし、当然ながら合わない人もいるので、肌荒れする人がいてもおかしくはありません。
こればかりは飲んでみないとわかりませんので、まずはお試しセットからはじめてみることをおすすめします。
タンパクオトメをダイエットに活用するならどれ？
タンパクオトメは、用途別に3種類用意されています。
ラインナップ
- 美容専門プロテイン
- プロテイン100
- 休息プロテイン（夜用）
1つずつご説明しますね！
美容専門プロテイン
1杯当たり：175円
1袋 ：17食
税込価格 ：2,980円
本記事でご紹介している、美容専門の「タンパクオトメ」。
プロテインにはホエイ由来とソイ（大豆）由来の2種類のプロテインがありますが、タンパクオトメにはどちらも含まれています。
さらにたんぱく質のみならず、ビタミンやコラーゲン、ヒアルロン酸などを含み、1日分のビタミンやミネラルをほぼ充足することができます。
ダイエット中や忙しくて栄養バランスまで気が回らないとき、1杯飲んでおくと安心です。
妊娠・授乳期にも安心して飲むことができ、手軽な栄養補給になります。
サプリメントを服用している場合は栄養分過多にならないようにご注意ください
1杯当たり175円、1袋17食で税込2,980円と、やや割高にも感じますが、様々な栄養素を1杯で摂取することができます。
複数のサプリメントを購入して飲む手間を考えると、コスパも良いですね。
たんぱく質不足、栄養不足を解消したい、美容効果もほしい、手軽にプロテインを取り入れたい！というあなたにはコチラをおすすめします。
プロテイン100シリーズ
プロテイン100
- ピュアプロテイン100
- やさいプロテイン100
プロテインだけをシンプルに摂取したい！というあなたにはプロテイン100シリーズがおすすめです。
ピュアプロテイン100
1杯当たり：124円
1袋 ：24食
税込価格 ：2,980円
「ピュアプロテイン100」は、ソイ＆ホエイ由来のたんぱく質100％のプロテインです。
味付けがされていないため、お料理やお菓子作りにも使うことができます。
そのまま飲むのはちょっと…という方は、毎日の食事にちょい足しして気軽に摂取することもできますよ。
価格は1杯あたり124円、1袋24食分で税込2,980円と、タンパクオトメの中では最安値。
シンプルにたんぱく質を摂取したいあなたにおすすめのプロテインです。
やさいプロテイン100
1杯当たり：149円
1袋 ：20食
税込価格 ：2,980円
「やさいプロテイン100」は、野菜素材100％でできているので、ベジタリアンやヴィーガンの方も安心して飲むことができます。
7種の野菜素材
- 大豆
- エンドウ豆
- パンプキンシード
- ブロッコリー
- アーモンド
- モリンガ
- ジャガイモ
こちらも味付けされていませんので、お料理やお菓子作りに活用できます。
豆乳ポタージュなどに入れると濃厚で美味しくなりますよ！
野菜もプロテインも摂りたい！というあなたにおすすめです。
休息プロテイン
「休息プロテイン」は、夕食時のたんぱく質補給、就寝前のストレッチのお供など、”夜に飲む”プロテインです。
たんぱく質、美容成分に加え、休息サポート成分であるグリシンを配合。
1日の活動でダメージを受けた体たんぱく質の休息と、自力回復のサポートに役立つ、リカバリープロテインです。
グリシン：体の機能にかかわる生理活性物質を助けるアミノ酸
夜に運動やストレッチをする方、翌朝の体の軽さを体感したいあなたにおすすめです。
タンパクオトメで痩せた人はいる？効果的な飲み方は？肌荒れも改善する？
タンパクオトメを取り入れることで、痩せることは不可能ではありません。
置き換えや運動など、できることを組み合わせてみると、より効果が出ることでしょう。
タンパク質は肌や髪、爪を作る大事な栄養素ですので、タンパクオトメを飲むことで肌荒れなどが改善する可能性もあります。
物は試し、明日からあなたも取り入れてみてはいかがでしょうか？